Измена — это предательство. Человек приходит к семейному психологу с дикой болью внутри, потому что чувствует, что он не достоин другого, он ничтожество, ведь ему изменили. Самое ужасное, что измена бьет по самооценке. Ее как будто зарубают на корню, и поэтому может начаться депрессия. Работа психолога будет двигаться в двух направлениях — сначала отделить проблему измены от клиента, а затем взрастить заново его самооценку. А уже затем — разобраться в причинах поведения партнера.
Для того чтобы записаться к семейному психологу, специалисту по семейным отношениям и гештальт-терапевту, переходите по ссылке family-xpert.ru, консультация может проходить как в индивидуальном, так и семейном формате.
Измена с точки зрения женщины
Не каждая женщина болезненно среагирует на измену. Если же это произошло именно так, значит, у нее уже была брешь в самооценке.
Первое, что должен сделать психолог, — объяснить, что отношения клиента с другим человеком отражают его отношения с самим собой. Почему так болезненна измена? Потому что, с точки зрения женщины, она никчемная, непривлекательная, несостоятельная как мать и жена. Она берет всю вину на себя. Получается, что измена — прежде всего, удар по ее самолюбию. Если он выбрал другую, я никто, я ничтожество. Такие мысли, вплоть до желания лишить себя жизни, могу овладеть многими представительницами прекрасного пола, оказавшимися в подобной ситуации. Но не каждая может их осознавать.
На самом деле измена — психологическая проблема изменщика, не имеющая никакого отношения к женщине. Если бы на ее месте была другая, пусть более сексуальная, красивая и состоявшаяся в жизни, произошло бы то же самое.
Выразить гнев
Для начала психолог предложит воспользоваться тактикой выражения ярости и гнева, которые, скорее всего, женщина испытывает к своему бывшему партнеру. А если она его любила, то у нее еще и стоит запрет, или блокировка, на выражение гнева по отношению к нему, и она начинает направлять этот гнев на себя. Такой гнев может разъедать человека, приводя к страшным соматическим последствиям. Поэтому так важно до конца избавиться от ярости.
Специальная техника избавления от гнева заключается в следующем. Нужно взять подушку, положить ее на стул или диван и вооружиться какой-нибудь палкой или выбивалкой. А затем ритмично наносить удары по подушке, выкрикивая любое краткое емкое слово, например: «Гад!» Желательно кричать так сильно и громко, как захочется. Техника проводится достаточно эмоционально, пока не будет достигнуто ощущение очищения, но под контролем специалиста. Потому что тактика весьма эффективна и может сопровождаться физиологическими симптомами — например, тошнотой, рвотой или чувством изнеможения. Главное — не переусердствовать.
Гнев уходит, после чего обычно возникает сожаление к этому человеку, который на самом деле всю жизнь предает себя, изменяет самому себе. Простить его нужно обязательно, потому что любая внутренняя обида в конце концов приносит вред здоровью.
Если женщина все-таки захочет остаться с изменившим ей мужчиной, нужно рассмотреть развитие их отношений. Мужчина часто даже не задумывается, что испытывает женщина, когда он изменяет. Поэтому женщина, желающая остаться в отношениях, должна научиться форме обратной связи: объяснить своему партнеру, что когда он изменяет, она испытывает невыносимую боль. Важно подробно рассказать ему об этих чувствах. Если же он повторит измену снова, сознавая свои действия, стоит серьезно задуматься, нужен ли ей такой мужчина?
Измена с точки зрения мужчины
Кажется, что мужчины менее ранимы, на самом же деле это совсем не так. Особенно к изменам сильный пол еще более чувствителен. В обществе и сегодня живо представление, что мужская измена более-менее приемлема. Многие искренне полагают, что если мужчина может иметь жену и пару любовниц, он сексуально активный мачо. Но если жена изменила мужу, общество воспримет этот факт не иначе, как «да он вообще не мужик, раз допустил это». Общественные стереотипы, к сожалению, никто не отменял.
С другой стороны, бывают ситуации, когда мужчина живет с подозрительностью и неподкрепленными опасениями, что ему изменяют. С точки зрения психологии, это активизация параноидной части личности, а факт измены как таковой отсутствует. С этим тоже необходимо работать.
Если же точно известно, что измена случилась, сначала мужчине нужно объяснить, что к нему это не имеет отношения. Затем разобраться, каковы могут быть причины измены женщины. Когда женщина влюбилась и хочет создать новую семью, психолог работает с мужчиной так же, как в случае переживания потери. Если же измена — постоянный паттерн, это может быть сильной психологической травмой женщины. Здесь возможно все что угодно вплоть до инцеста. Повторяющийся паттерн может быть и у мужчины, если он выбирает именно тех женщин, которые будут ему изменять. Следующий шаг — более тонкая работа по восстановлению мужской самооценки.
