Мечтаете бросить курить? Беспокоит состояние здоровья? Не хотите быть плохим примером для окружающих? Эта статья поможет вам решить все эти проблемы! Ознакомьтесь, и у вас будет крепкая мотивация.
Как все начиналось? Сокурсник, приятель, сосед по общежитию в непредвзятой беседе предлагает вам за компанию выкурить сигарету. И вы задумываетесь, а почему бы и нет? Затянув первую, переходит очередь ко второй, и вы становитесь зависимым. Заядлые курильщики годами мечтают избавиться от курения.
Если бы уважаемый вами человек предупредил и сказал, что это на всю жизнь, вы бы задумались прежде чем начать, не так ли?
Когда вы оказались в паутине наркотической зависимости вам помогут только врачи. Существует множество тестов, определяющих степень заболевания. Исходя из этого назначают лечение. Пластыри, жевательные резинки, спреи, таблетки являются помощниками в этом деле. Нужно также отдать должное психической поддержке специалистов.
Разберемся с популярными препаратами, которые признаны во всем мире. Варениклин, второе название Чампикс, вызывает отвращение от табакокурения. Курс терапии 12 недель. За это время человек полностью избавляется от никотиновой зависимости. Бупропион или Вельбутрин – это антидепрессант, помогающий бороться со стрессовыми ситуациями, эффективен и в борьбе с лишним весом. Прием ведется согласно указаниям доктора.
Эти лекарства славятся высокой эффективностью, но, к сожалению, с недавнего времени оба запрещены к использованию. Первое, как оказалось по многочисленным исследованиям, вызывает раковые опухоли. А второе приравняли к наркотическим веществам.
Есть еще один вариант в борьбе к здоровому телу
Вы, наверное, наслышаны о книге Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Данная книга сплотила миллионы людей из разных точек света в борьбе за здоровый образ жизни. Суть книги — воздействие на мышление, психику, смена приоритетов курящего человека.
В любом случае, ключ к решению проблемы – внутренняя мотивация. Ловите себя на мысли, что каждая выкуренная сигарета приносит разочарование. Старайтесь ограничивать себя: не курите в общественных местах, при разговоре с собеседником, прогулках на свежем воздухе. Начинайте получать удовольствие от жизни, а не от вредной привычки.
Большую роль в избавлении от данной физической и психической зависимости играет государство. Реклама табака в средствах массовой информации, мизерная цена на пачки сигарет приводит к распространению наркозависимости.
Подумайте о своем здоровье! Каждый мечтает быть жизнерадостным долгожителем нашей планеты! Не следуйте принципу: молодость для работы, старость для больниц! Станьте примером для следующих поколений. Заботьтесь о себе, детях и жизнь откроет вам много прекрасного!
